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吃了这么多，该练功了！语嫣一声令下，两个小宝贝虽然有些不情愿，却也不敢抵抗，只得乖乖的在房间里并排而站。
挺胸，抬头，直腰，收腹，头正，肩平，大腿平，小腿垂直，脚平放，膝关节成90度！
马步扎稳了！谁要偷懒，不许睡觉！
语嫣一边命令着，一边在小正正和小圆圆的膝盖，肩膀处分别放了一碗水。
“保持稳定，调息，深吸缓出。”看着他俩的的姿势，语嫣微笑着点了点头，“坚持半小时！”
看着他俩有模有样的扎着马步，方羽看在眼里，喜在心头。
方正疑惑的问道：“父亲，为何要练马步？”
语嫣微微一笑，答道：“马步也是桩，是桩，练的主要目的就是为了稳固，稳了才能发出来力。”
方正还想说什么，却被方圆打住了：“哥哥休要再问，免得母亲生气。”
语嫣笑�
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