午休重要百岁人生:长寿时代的生活和工作琳达·格拉顿 pdf电子版

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习惯中午小憩一会儿，下午做事精力集中，效率高。偶尔没有休息，下午工作状态不好，人困马乏的样子。

今天也是意外，我们办公室的同事都没有休息，这个事件怪我，午饭后我到市场买了零食泡鸡脚，看见老板娘来了公司，下午上班吃不好，我们商量干脆中午就开始，大家一边吃一边边玩手机游戏，我工作这些年，破天荒的第一次这样和90后的小朋友一起玩，玩到精彩处，老板的儿子（8岁）跑来办公室，看见我们都在玩同一款游戏，激动得参与起来，他还教我们咋个作弊，咋个耍赖，还说自己发现了游戏的Bag，声音又大，这下大家没有办法休息了，一直玩到上班时间。

下午的工作本身就多，两点部门集体参加个腾讯视频会，学习专业知识，4点半公司每周定期的培训，大家加紧把手上业务处了，已经到了培训时间，马上参加全公司集体视频学习，部门的小朋友，我瞧到眼都快闭上了，淹茄子似的，培训一直持续到6点半才结束。

终于可以下班了，大家都熬不住说，以后一定要午休了，身体遭不起这样折腾。

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